Sådan ændres aktivitetsmål på dit æbleur

At gennemføre aktivitetsringene på Apple Watch er lige så udfordrende som det er vanedannende og nyttigt, især for dem, der ikke har en nøjagtig aktiv livsstil. Men hvad kan du gøre, når de ikke kan gennemføre din regelmæssige træning, men alligevel ønsker at afslutte aktivitetsringene? I dette tilfælde skal du ændre øvelsesmålet.

Skift øvelsesmål

Hvile- og gendannelsesdage er også vigtige, når vi tager os af vores helbred. Og selvom det for nogle brugere, hvad vi skal fortælle dig næste, er lidt mindre end "snyd", er sandheden, at det vil være meget nyttigt i gendannelsesdage, eller når et andet ansvar simpelt hen ikke giver dig mulighed for at nå dine mål først udtænkt.

• Åbn først Aktivitetsprogrammet på din Apple Watch Tryk fast på aktivitetsringene ved hjælp af funktionen Force Touch, og vælg den indstilling, der giver dig mulighed for at ændre målet. Nu skal du blot reducere dit mål ved at trykke på - eller Højre ved at dreje den digitale krone. Endelig skal du trykke på Opdater, og det nye mål er rettet.

BILLEDE | 9to5Mac

Som vi sagde, dette er en funktion, som du ikke bør misbruge, hvis du er interesseret i dit fysiske helbred og dit velbefindende. At reducere dine aktivitetsmål er imidlertid en god mulighed på hviledage, dage hvor du er syg eller andre mindre almindelige omstændigheder.

Og nu, når du har sænket dit daglige mål, hvad kan du gøre for let at gennemføre dine aktivitetsringe ? For at gøre dette skal du starte en ny træning, men i stedet for at vælge en traditionel øvelse, kan en god mulighed være at vælge strækning, yoga, let gåture eller enhver anden aktivitet, der ikke kræver en minimumspulsgrænse for at regne som en aktivitet i din træningsring.

BILLEDE | 9to5Mac

Og det er det. Husk at bruge dette trick kun på din fridag, eller når du virkelig ved, at det vil være umuligt for dig at gennemføre dit aktivitetsmål.