Disse applikationer hjælper dig med at tabe dig på ferie

Vi har allerede passeret jul, og indrøm det, du har oppustet dig til at spise og drikke, som om der ikke var nogen i morgen. Og resultatet har været mere end tydeligt, når du med frygt er trådt på badeværelsets skala. Nu er det tid til at starte med vægttabsoperationen, fordi, når du mindst forventer det, varmen er ankommet, og du vil se tipín. At miste vægt er en rigtig hovedpine; Kiloerne ankommer snart, men det koster meget at få dem ud af døren. En afbalanceret diæt og fysisk træning er de vigtigste anbefalinger, som enhver ekspert vil give dig, men vi har altid brug for lidt hjælp. Til dette er der en god håndfuld applikationer, som du kan registrere dine fremskridt med og frem for alt de vil opmuntre dig til din udfordring. Glem naturligvis ikke, at du ikke taber dig bare ved at installere dem på din smartphone. Lad os se nogle af dem.

Endomondo

Endomondo er en af ​​de mest populære applikationer til at tabe sig og komme eller forblive i form. Du kan spore din fitness fra en lang række øvelser, såsom løb, vandring, cykling og 40 andre sportsgrene. Du kan også analysere din ydelse, synkronisere din aktivitet med andre applikationer og enheder som Android Wear, MyFitnessPal eller Google Fit), og det har endda et socialt aspekt, der giver dig mulighed for at sprede dine fremskridt og se dine venners, hvilket utvivlsomt vil tilskynde at fortsætte fremad.

Sofa til 5K af RunDouble C25K

Couch to 5K er specielt velegnet til begyndere, og leder dig gennem en proces på op til ni uger, der hjælper dig med at gå fra et stillesiddende liv til at være klar til at løbe et 5 km maraton. Men det inkluderer også programmer til den mest ekspert eller modige, der spænder fra nul til 10 km. halvmaraton og mere.

myfitnesspal

MyFitnessPal lyder helt sikkert velkendt for dig, og det er en app med kaloritælling, der også registrerer din mest populære fysiske aktivitet på både Android og iOS. Du kan holde styr på din diæt, registrere og gennemgå din kost og kontrollere din fysiske aktivitet, alt fra en enkelt app. Derudover kan den oprette forbindelse til mere end 50 applikationer og enheder og inkluderer mere end 350 øvelser med komplette tutorials, så du kan udføre dem korrekt.

Google Fit

Google Fit har mange fordele sammenlignet med anden fysisk aktivitet eller vægttab applikationer. Først og fremmest kommer den forinstalleret på mange Android-enheder, så du behøver kun at komme på arbejde. Desuden er det en helt gratis applikation og tværplatform. Du kan forbinde appen med enheder som Xiaomi Mi Band eller Android Wear smartur og med applikationer som Runkeeper, Strava, MyFitnessPal og mere.

Leap Fitness Group

I dette tilfælde henviser vi ikke til en enkelt app, men til en hel gruppe applikationer udviklet af Leap Fitness, og som har specifikke tilgange og målsætninger: øvelser til at træne derhjemme, øvelser for at miste mavefedt og styrke disse muskler, en specifik anvendelse til løbning, en anden app fokuseret på kvinders træning, en vandmåler og et skridttæller. Det er enkeltbetalingsapplikationer, så du undgår at betale abonnement, men husk, at de er enkle uden de fantastiske funktioner, som andre applikationer som Endomondo har.

Dette er bare en lille prøve applikationer, der hjælper dig i dit mål at tabe dig og komme i form. Både i Google Play Store og iOS App Store kan du finde en masse muligheder, gratis eller betalt, men husk, at ingen af ​​dem vil udføre mirakler, din viljestyrke og beslutsomhed vil være nøglen.