Er det dårligt at sove med mobilen på?

Mange mennesker sover normalt med mobilen ved siden af ​​sengen, normalt på natbordet. Det er en meget almindelig praksis på verdensplan. Men i lang tid er der begyndt at komme stemmer, der kommenterer, at denne praksis muligvis ikke er til gavn for brugernes helbred. Da der ser ud til at være nogle mulige farer for mennesker.

Er det dårligt at sove med mobilen på?

Forskellige sundhedseksperter kommenterer, at der er flere problemer i forbindelse med at sove på en mobiltelefon så tæt på os. Skønt ikke alle problemer er relateret til den stråling, som enhederne udsender.

Farerne ved at sove med telefonen tændt

Afhængigt af det studerede medium er der eksperter, der kommenterer nogle potentielle farer, og andre, der nævner helt forskellige. Men der er normalt nogle fælles.

De mest almindelige farer eller problemer er dem, der er relateret til søvn. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), stammer problemet på skærmen på enhederne. Skærmens lysstyrke får melatonin til at reduceres. For dem, der ikke ved, hvad melatonin er, er det det søvnregulerende hormon. Så der er et direkte forhold til hvile, som vi også fortæller dig nedenfor. Derudover forsinker det og reducerer REM-søvn.

Et andet af de mest almindelige emner nævnt i disse tilfælde er stråling. Indtil videre er der ingen undersøgelse, der med fuld sandhed viser, at mobiltelefonen forårsager kræft eller kan hjælpe med at udvikle den, eller at den er sundhedsskadelig. Selvom det må siges, at der er mange undersøgelser, der ser tegn på det. Men det tager stadig tid at være i stand til at demonstrere forholdet mellem begge fænomener.

Så det er en mulig fare, der er der, og det er vigtigt at være opmærksom på. Da det kan tages som en simpel forsigtighedsforanstaltning for at undgå problemer i fremtiden. Magnetiske bølger, som selv ikke er meget magtfulde i tilfælde af mobiltelefoner, er ikke gavnlige for vores krop. Langvarig eksponering kan også forårsage skade.

Derfor anbefales det at forlade enheden i sikker afstand. Da vi oftest er hele dagen med vores telefon. Vi bruger det og bærer det generelt i lommen. Så selvom det kun er om natten, kan det være fordelagtigt at lade det være i en lidt længere afstand end normalt.

Forlad mobilen, før du sover

Mange mennesker tager telefonen i seng og bruger den indtil sidste øjeblik. Dette er noget, som de fleste eksperter fraråder, da enhedernes skærme har negative effekter på mennesker. Ikke kun på grund af den effekt de har på folks øjne. Men de kan hjælpe os med at miste evnen til at falde i søvn. Så det kan koste os mere at sove, grunde, som vi allerede har forklaret dig.

Vi anbefaler, hvordan du kalibrerer batteriet på Android

Derudover er der også mange mennesker, der vågner op med enhedsunderretninger. Noget, der kan ende med at forårsage søvnløshed. Da kroppen indgår i en slags konstant alarmtilstand, hvor den skal være opmærksom på enhver mulig anmeldelse. Så kvaliteten af ​​søvn er markant forringet. Derudover kan søvnløshed forårsage hjertesygdomme på lang sigt.

Af denne grund anbefaler mange, at du holder op med at bruge din mobil en time eller to, inden du går i dvale. Selvom der kan være tidspunkter, hvor dette ikke er muligt, er det bedst at prøve at gøre dette dagligt. På denne måde skabes en sund rutine. Derudover påpeger mange medier, at det er bedre at forlade mobilen i sikker afstand fra sengen. At vi kan høre vækkeuret, men ikke at det er så tæt, at vi når som helst kan tage det. Da det hjælper os, som vi tidligere har forklaret.

En anden mulig løsning er at slukke for enheden. Skønt få brugere gør dette, da de foretrækker at være tilgængelige, hvis der sker noget. Men det er også en god måde at undgå mulige helbredsproblemer.

Derfor kan sove med mobilen ved siden af ​​sengen have negative effekter. Søvnproblemer er de mest almindelige i de fleste tilfælde. Noget, som mange mennesker lider af. De mulige effekter af magnetiske bølger er ikke hidtil demonstreret, selvom det anbefales at blive udsat for så lidt som muligt. Hvad laver du? Slukker du for telefonen, før du sover?